Chi sono

Maria Bolognini inizia il suo percorso all'età di 23 anni. Pratica yoga, meditazione, mantra yoga e gradualmente si interessa alle discipline olistiche. Si diploma in Bio-terapia e nel 2002 raggiunge la maestria nell'insegnamento di Reiki, Japanese Reiki e Komyo Reiki. 
Pratica e diffonde per diversi anni presso la sua associazione a Milano terapie di riequilibrio energetico e seminari di crescita personale, approfondisce la conoscenza delle mudras (yoga delle mani) della cristalloterapia, aromaterapia e danza orientale.
Questa strada la porta a vivere un anno a Londra, in Sri Lanka e successivamente in India dove per un certo periodo studia, lavora e sperimenta la vita in stretto contatto con le persone del luogo e la natura incontaminata.
Dall'esperienza dell'espansione della coscienza riscopre il corpo come casa/tempio e approfondisce lo studio del Mahavidya yoga. Nell'onda del cambiamento e della trasformazione incontra Callanetics diventando nel 2008 la prima insegnante in Italia di questo metodo che insegna per alcuni anni.
Ottiene il diploma di insegnante di Educazione Posturale e Motoria e successivamente di Pilates matwork 1° livello, un Master in Stretching e Training Autogeno.
Scrive il libro-manuale "Light in" sintetizzando in maniera pratica gli insegnamenti spirituali e le tecniche che introducono al metodo "LightinYoga" diffuso nelle sedi InSintonia a.s.d. di Sesto San Giovanni/Milano e quelle fondate dalle sue allieve di Cremona, Cesena e Cesenatico.
Dall'insegnamento delle diverse discipline e dagli anni dedicati alla ricerca spirituale e di "come" raggiungere il benessere psico/fisico in maniera naturale, considera LightinBody un'efficace risposta alla chirurgia estetica e agli estenuanti allenamenti in palestra e LightinYoga il sunto della sua esperienza e conoscenza spirituale traslata nella disciplina da lei insegnata ai suoi allievi.

Insegno Callanetics da 4 anni integrandola con esercizi di Stretching ed Educazione posturale motoria per andare incontro alle esigenze di alcuni allievi. Ho sempre terminato le mie lezioni con un rilassamento guidato, Yoga nidra o Training Autogeno sortendo un effetto benefico e rigenerante post attività. Con il tempo ho cominciato in maniera del tutto spontanea ad inserire esercizi che i miei allievi ritenevano più intensi ed efficaci. Spinta dalle continue richieste mi sono lasciata guidare ed ho creato una nuova forma di allenamento che pur rispettando la schiena lavora in maniera profonda le fibre muscolari con immediati ed evidenti risultati. Presentando il metodo a un posturologo e a 2  personal trainers ho avuto oltre al loro benestare, l'apprezzamento per l'accuratezza dei movimenti, l'originalità (mi stanno già copiando alcuni esercizi!) e il tutto in massima sicurezza della colonna vertebrale.

Riconosco il difficile rapporto di odio-amore che ognuno di noi ha con il proprio corpo, ma esso è la nostra vera casa quella dove vivremo sempre. Se non risolviamo questo conflitto non c'è cammino che tenga.  La nostra vita è spesso limitata all'esplorazione della sola mente, per questo motivodobbiamo allargare i nostri confini ed entrare il più possibile in contatto con il nostro corpo e la nostra interiorità. Questo è un passo fondamentale per la trasformazione (fisica e mentale), l'evoluzione e per crescere e invecchiare in salute e in armonia. Strutturare e rinforzare il corpo significa diventare più forti nella vita di tutti i giorni e meno vulnerabili psicologicamente.

E' bello rimodellare il proprio corpo e nutrire con l'armonia la propria mente..

“Come vorrei rimanere così per sempre!”. Pensai. Ma chissà quanto sforzo e quante prove avrei dovuto ancora affrontare per stabilizzarmi in quello stato.

Improvvisamente la sua voce pacata spezzò il silenzio: “Sorella cara, l’amore vero richiede uno sforzo?” I suoi occhi si riempirono di intensità, mentre un sorriso illuminò la sua pelle ambrata. “Come può un processo naturale essere forzato? Un fiore si sforza di emanare il suo profumo? Una pianta si sforzerà di dare frutti?” Richiuse gli occhi per qualche istante e quando li riaprì la sua espressione era mutata. Sembrò volesse guardare oltre la mia presenza fisica, ed io mi sentii trapassare dal suo sguardo.
 

Intervista sul metodo Lightin pubblicata su una rivista specializzata durante la mia permanenza in India.

Seminario "Lightin Up"