Quando avrai sperimentato l'efficacia del metodo, sorgerà in te il desiderio di voler condividere con i tuoi amici e conoscenti i tuoi successi.
Una meravigliosa opportunità da cogliere al volo, soprattutto dalle donne, che sono rimaste lontane dal mondo del lavoro per lungo tempo a causa di impegni familiari o che prive di un'occupazione vogliono rientrare nel circuito lavorativo aiutando se stesse e gli altri.
LightinBody ti permette innanzitutto di raggiungere tu stessa i tuoi obiettivi per poi allargarli a tutti quelli che ti circondano.
LightinBody è il metodo ideale per chi è pigro, trova sempre una scusa per non muoversi, non accetta il proprio corpo o la propria immagine, chi è sovrappeso, ha problemi di schiena, dolori articolari, o è sotto stress.
La nostra scuola offre la possibilità di imparare LightinBody attraverso un percorso per diventare insegnanti.
Argomenti :
- LightinBody: ginnastica olistica
- i principi base
- il lavoro su di sè
- osservare la postura
- anatomia e fisiologia dell'apparato locomotore
- muscoli tonici, trofici, ipertonici, ipertrofici
- allenare e allungare
- l'accoglienza, il tono della voce, il "tocco" consapevole
- il circuito "brucia grassi"
- il respiro amico della schiena
- i 4 esercizi quotidiani e il rimedio express
- posizione base e avanzata: in stazione eretta, supini e su un fianco
- il riscaldamento, esercizi per gli arti superiori, inferiori, addominali, fianchi e glutei
- una lezione tipo
- l'importanza dello stretching
- il rilassamento guidato
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