La pratica - Lightin®
 
 

La pratica

La pratica è un allenamento costante che ci avvicina al Sè

Le asana in linea con il ritmo delle stagioni fanno di Lightin®Yoga un vero percorso
terapeutico e di crescita personale

Intraprendere un cammino significa risvegliarsi alla propria natura

Lo yoga è una disciplina pratica che conduce al Samádhi.

Samádhi è lo stato di Beatitudine suprema che viene dall’autoconoscenza che espande il vero Sé.
Le caratteristiche principali che contraddistinguono Lightin®Yoga sono:
 
  •  La centratura iniziale
  •  Le mudras (yoga delle mani) 
  •  I Pranayama
  •  Il Mantra  
  •  Le posture terapeutiche in sintonia con le stagioni
  •  Meditazione 
  •  Strumenti di supporto per il benessere

La pratica rieduca il corpo e focalizza la mente

Disciplinare il proprio corpo, ha la stessa valenza di un training di rieducazione della mente.
Corpo e mente sono strettamenti connessi in un vincolo indissolubile, un vincolo che li ha condotti a manifestarsi insieme, e a seguire insieme un percorso di vita. Il  retto pensiero porta alla retta azione e la retta azione al retto pensiero, non può che essere così..
 

Possiamo raggiungere la libertà nel corpo e nella mente

Molto spesso mettiamo dei limiti al nostro corpo che desidera invece allungarsi in maniera spontanea e raggiungere quel grado di flessibilità che lo rende libero non solo nel movimento ma anche nell'approccio alla vita. Una vita piena di costrizioni e controllo và controbilanciata con la distensione e l'abbandono. Solo il giusto equilibrio porterà benessere e consapevolezza.

Lightin Yoga permette di ottenere molti benefici effetti in modo sicuro e progressivo, l’atmosfera di una lezione è calda, rilassata, varia e non competitiva. Le posizioni e le pratiche proposte permettono di ottenere benefici effetti a livello mentale e fisico.