LightinBody - LightinBody
 
 

il corpo che vuoi

LightinBody
LightinBody è un programma di esercizi che ridisegnano e tonificano il corpo. È costituito da  movimenti specificiche tonificano la muscolatura ma non affaticano e sforzano le articolazioni. Ci si concentra sull’allungamento ed il potenziamento dei muscoli e pertanto sullo sviluppo di un fisico più longilineo e tonico.
Maria Bolognini ha sviluppato questo metodo mantenedo una costante attenzione alla postura e alla schiena. Ha sperimentato gli esercizi e le sequenze delle posizioni che nella giusta combinazione risultano essere un lavoro che non affatica l'organismo ma al contempo è estremamente intenso ed efficace. Ogni movimento lavora in profondità le diverse fasce muscolari. Vengono coinvolti maggiormente i muscoli deboli in modo tale da riequilibrare il rapporto con i muscoli principali forti e solitamente corti. I risultati sono visibili da subito e donano al corpo un aspetto più longilineo e compatto senza la necessità di saltare, sudare o correre. Mantenendo attivo l'addome, chiudendo un particolare circuito energetico si genera un calore interno che stimola il metabolismo e accellera l'attività metabolica. Questa singolare forma di fare ginnastica protegge la  schiena e aiuta a sciogliere le tensioni cervicali e lombari. Fortifica le ginocchia, le caviglie e l'intero corpo. Ottenendo lei stessa in pochissimo tempo e a 47 anni di età effetti incredibili ha esteso la sua pratica personale anche ai suoi allievi che hanno iniziato a chiederle sempre più frequentemente gli esercizi da lei proposti. Questi esercizi sono ora un metodo sperimentato che può essere praticato da tutti e con ottimi risultati.
LightinBody cambia le proprie forme e aiuta a tonificare la muscolatura in caso di diete drastiche o eccessive perdite di peso. LightinBody fa aumentare la massa corporea magra. Questo può inibire la tendenza del corpo a produrre tessuto adiposo.  
I risultati si vedono già dopo 10 lezioni.    
LightinBody può essere modificato per andare incontro a quasi tutti i limiti fisici, senza sacrificare l'efficacia del programma.
LightinBody è adatto a tutti e a tutte le età indipendentemente dal livello di allenamento. 
 

Belle a tutte le età
Rassegnarsi all'età che avanza non è una buona scusa per sottrarci alla responsabilità che abbiamo nei confronti del nostro corpo e della nostra salute. Belli dentro significa anche belli fuori! La disarmonia di queste due parti la si percepisce immediatamente e quando una donna comincia a non vedersi più bella si spegne. La luce della nostra natura femminile non può spegnersi davanti agli anni che passano. LightinBody ti riporterà dolcemente a sentirti bella, giovane e vitale.

Adatto a tutti

LightinBody è una disciplina adatta a tutti, anche agli uomini e a tutte le età, perché  ogni esercizio è studiato in modo da proteggere la colonna vertebrale, l' asse su cui abitualmente si scaricano tutti gli errori e gli sforzi del movimento. Porta in profondo contatto con il proprio corpo e aiuta a sviluppare gioia e buon umore! 
E' consigliato a chi è fermo da molto tempo e vuole riprendere confidenza con il proprio corpo ed aumentare la tonicità e la flessibilità. Lo consiglio anche come preparazione allo Yoga.
 

Libera la tua energia...e sorridi!